Von Geburts-vorbereitung Wochenendkurs bis zu Outdoor-Training

Kurse & Workshops

Entdecken Sie unsere Kurse und Workshops

Erweitern Sie Ihr Wissen und Ihre Fähigkeiten mit unserem vielfältigen Angebot an Kursen und Workshops. Egal, ob Sie sich für Beckengesundheit, Schwangerschaftsvorbereitung, Rückbildung oder sportliche Leistungsfähigkeit interessieren, unsere praxisnahen und informativen Veranstaltungen bieten Ihnen die Möglichkeit, von führenden Experten zu lernen. Unsere Kurse sind darauf ausgerichtet, Ihnen nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch praktische Fertigkeiten zu vermitteln, die Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können

Unsere Kurse von A bis Z

Unser breit gefächertes Kursprogramm deckt alles von Beckengesundheit und Schwangerschaftsvorbereitung bis hin zu spezifischen Trainingsmethoden und Regenerationspraktiken ab. Jeder Kurs ist darauf ausgerichtet, spezielle Kenntnisse und Fähigkeiten zu vermitteln, die Ihnen helfen, Ihre persönlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen.

Neuheit ab 03. Dezember

Power-Zirkeltraining für Jeder Mann (und Frau)

Mix aus funktionellen Kraftübungen mit freien Gewichten, Kraftausdauer an Geräten und Rumpfkräftigungsübungen mit genauer Anleitung und Ausführung. Ein Kurs für jedes Fitnesslevel, denn wir achten auf dich, damit du Spaß hast an der Bewegung.

Lust dich mit uns zu Bewegen ? Dann melde dich an! 

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Für 5-6 Teilnehmer

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jeden Dienstag 8-9 Uhr und Donnerstag 18-19 Uhr

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Einstieg nach Absprache mit Kursleitung zu (fast) jedem Zeitpunkt möglich!

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Buchung in 5er oder 10er Karten + 1 Gratis Probestunde! 

Power-Zirkeltraining

Bring Schwung in deinen Tag oder runde ihn ab mit unserem Power Zirkeltraining! Dieser Kurs findet dienstags von 8-9 Uhr und von 18-19 Uhr statt und kombiniert schnelle Zirkel mit intensiven Intervallen, die deine Herzfrequenz in die Höhe treiben. Geeignet für Morgenaktive und Abend-Sportler gleichermaßen, maximieren wir deine Energie und Kalorienverbrennung. Perfekt für jedes Fitnesslevel, denn deine Sicherheit und dein Spaß an der Bewegung stehen bei uns im Vordergrund. Bist du bereit, an deine Grenzen zu gehen?

Rücken Fit

Stärke deinen Rücken und verbessere deine Haltung in unserem Rücken Fit-Kurs, dienstags von 16-17 Uhr. Dieser Kurs fokussiert sich auf die Rückenmuskulatur, fördert eine gesunde Haltung und hilft, Rückenschmerzen zu reduzieren. Unsere erfahrenen Trainer leiten dich durch eine Reihe von spezifischen Übungen in einer unterstützenden Umgebung, ideal für alle, die ihren Alltag beschwerdefrei meistern wollen.

Mobility-Faszien-Kurs

Steigere deine Beweglichkeit und reduziere Muskelverspannungen in unserem Mobility-Faszien-Kurs, dienstags von 17:00 bis 17:45 Uhr. Dieser Kurs kombiniert Dehnungsübungen, Faszien-Rollouts und spezifische Bewegungsabläufe, um deine Flexibilität zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Perfekt für jeden, der seine körperliche Leistungsfähigkeit und sein allgemeines Wohlbefinden steigern möchte.

KIWA-Mama-Fit Outdoor

Fitness und Frischluft für junge Mütter! Unser KIWA-Mama-Fit Outdoor-Kurs findet dienstags von 9:30 bis 10:30 Uhr am malerischen Percha Beach statt. Trainiere mit Kinderwagen und/oder Trage und genieße Übungen speziell für die Rückbildung sowie sanftes Cardio. Dieser Kurs ist ideal, um sicher in Form zu kommen und andere Mütter zu treffen, während du die Natur genießt.

Unsere Workshops von A bis Z

Athletinnen im Fokus: Zyklus, Menstruation und Beckenboden für die Sportlerin